Có nguồn tin cho rằng bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ có cơ may được đẩy lùi nếu như người bệnh chăm chỉ đạp xe mỗi ngày. Nhưng liệu rằng thông tin này có chính xác và đáng tin cậy hay không? Hôm nay, Asama sẽ là chìa khóa để giải mã, cung cấp thêm các thông tin hữu ích để giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn về hiệu quả của việc đạp xe đối với người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nhé.
Bên cạnh việc tuân thủ những lời khuyên và bài tập của bác sỹ, thì việc đạp xe cũng vô cùng hữu ích đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Ở giai đoạn đầu, việc luyện tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống hợp lý là điều bạn nên làm khi mắc bệnh chứ chưa cần phải sử dụng tới thuốc.
Hầu hết chúng ta đều biết đạp xe là môn thể thao rất tốt cho xương khớp, và tất nhiên bộ môn này cũng rất tốt cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Nếu như bạn luyện tập đúng cường độ theo hướng dẫn thì bệnh tình sẽ được đẩy lùi nhanh chóng. Thế nên đừng ngần ngại tìm cho mình một chiếc xe đạp Asama hoàn hảo để trở thành người bạn đồng hành trong cuộc chiến với căn bệnh đáng ghét này.
Khi bạn đạp xe mỗi ngày, xương khớp của bạn được hoạt động một cách tốt hơn, việc đàn hồi, kéo giãn gân và các nhóm cơ cũng được cải thiện theo, bên cạnh đó các đốt sống lưng và cổ được tăng cường để cơ thể bạn trở nên dẻo dai, khỏe khoắn, đóng góp hữu ích cho việc điều trị bệnh của bệnh được dễ dàng và hiểu quả hơn.
Tiếp theo là đến hệ thần kinh, giúp người đạp xe có một tâm trạng nhẹ nhàng, không bị stress cũng như xoa dịu đi phần nào những gì mà cơn đau gây ra cho bạn.
Ngoài ra, đạp xe Asama mỗi ngày còn giúp mọi người giảm nguy cơ phát triển thêm những bệnh mãn tính khác, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Chỉ cần 30 phút mỗi ngày là 30% nguy cơ về các bệnh tim mạch của bạn đã được giảm đi đáng kể.
Sau đây là những lưu ý mà người đang mắc thoát vị đĩa đệm cần phải tuân thủ khi muốn đạp xe Asama nhằm tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như:
Không nên đi vào những đoạn đường nhấp nhô, nhiều ổ gà vì chúng sẽ làm cho phần đĩa đệm có thể bị lệch ra ngoài. Đó là vấn đề thật sự nguy hiểm, nó sẽ khiến bạn cảm thấy đau đớn hơn và chắc chắn là không tốt cho quá trình điều trị. Asama khuyên bạn hãy chọn những nơi rộng rãi thoáng mát như sân vườn, công viên, những con đường bằng phẳng..v.v… và nếu có người thân sẽ càng tốt để tránh những tình huống không mong muốn xảy ra.
Bạn nên trang bị cho mình các thiết bị dành riêng cho người bị thoát vị đĩa đệm như là thắt lưng hoặc đai lưng. Hãy tận dụng những thiết bị này trong quá trình đạp xe để bảo vệ cột sống cũng như hạn chế áp lực ảnh hưởng lên cột sống khi có sự cố xảy ra.
Một việc quan trọng nữa là bạn nên xây dựng lịch trình luyện tập cụ thể để phát huy tối đa tác dụng của việc đạp xe đối với căn bệnh này. Không cần quá lâu, chỉ cần 30 phút mỗi ngày là rất tốt với người đang mắc bệnh. Bạn có thể tăng giảm thời gian và cường độ tùy thuộc vào thể trạng của mình. Tuy nhiên đừng quá cố gắng, sẽ làm ảnh hưởng đến xương khớp và ảnh hưởng luôn đến quá trình điều trị bệnh của bản thân.
Bênh cạnh việc đạp xe, dắt xe đi bộ hoặc đi bơi cũng là những môn thể thao giúp bạn điều trị căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Bạn nên cân nhắc kĩ lưỡng để chọn cho mình những bài tập và các môn thể thao hợp lý nhất phục vụ cho quá trình điều trị bệnh. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng sẽ góp phần cho việc điều trị bệnh.
Tuy nhiên cũng đừng bao giờ những tư vấn và góp ý đến từ bác sĩ. Tốt nhất bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ cho lịch trình luyện tập của mình. Asama chúc bạn sức khỏe và sẽ sớm đẩy lùi được bệnh thoái vị đĩa đệm nhé.
Xem thêm
Flow 6 24" - Xe đạp học sinh hoàn hảo cho mùa khai giảng
Mẹo giảm cân cực chuẩn bằng xe đạp Asama
"Rụng rời" với 6 ý tưởng tân trang xe đạp độc đáo
Săn lùng những mẫu xe đạp thể thao tuyệt vời cho người mới bắt đầu